Educators Club
لماذا قد تصاب بالصداع بسبب استخدام تقنية الرموش؟
صعوبات تقنية الرموش: لماذا لا يجب أن يكون الصداع أحدها؟
بصفتنا فنيي رموش، نواجه العديد من المشاكل - من إلغاءات في اللحظات الأخيرة إلى نفاد المنتج في الوقت الذي نحتاجه بشدة. لكن المشاكل الجسدية؟ تلك التي يمكننا الاستغناء عنها بالتأكيد. إذا كنت تعاني من مشاكل أكثر من اللازم، فإليك أربعة أسباب محتملة لذلك وما يمكنك فعله لتخفيفها.
أبخرة الغراء
يُطلق غراء تمديد الرموش أبخرةً، وهو أمرٌ لا مفر منه. ومع ذلك، إليكِ بعض الحيل للحدّ من تأثيرها على صحتكِ.
ابدأ بالتحقق من غرفتك درجة الحرارة والرطوبةيعتمد أداء غراء الرموش بشكل كبير على هذه العوامل. إذا كانت نسبة الرطوبة منخفضة جدًا، سيستغرق الغراء وقتًا أطول ليجف، مما يعني أن الأبخرة ستبقى لفترة أطول. تأكد من أن الظروف مثالية لتسريع عملية الجف وتقليل التعرض للأبخرة.
قد يكون استخدام حلقة الغراء مريحًا، لكنه يُبقي الأبخرة قريبة بشكل خطير من مجاري الهواء لديك (وإلى مجاري الهواء لدى عميلك). استخدام حجر اليشم يُبقي الغراء - وأبخرته - بعيدًا، مما يتيح لكليكما مساحة للتنفس.
إذا كانت المساحة لديك لا تسمح بفتح النوافذ أو إذا كان ذلك يؤثر على أداء الغراء لديك، فإن الاستثمار في جهاز مثل تدفق جلامكور خيار ذكي. فهو لا يشغل مساحة إضافية، وينشر الأبخرة بهدوء، مما يحافظ على نقاء الهواء ويجنبك الصداع.
الإضاءة ضعيفة
إجهاد العين هو سبب شائع للصداع، وباعتباري فني رموش، فإن العمل مع التفاصيل الدقيقة يومًا بعد يوم يعني أن عينيك تعملان لساعات إضافية.
الإضاءة الجيدة تُحدث فرقًا كبيرًا. فهي لا تمنع إجهاد العين فحسب، بل تُساعدك أيضًا على رؤية تفاصيل رموشك الدقيقة دون الحاجة إلى التحديق أو الإرهاق. فالإضاءة الطبيعية والمصابيح البسيطة لا تكفي، بل تحتاج إلى إضاءة عالية الجودة وقابلة للتعديل مثل أضواء جلامكورلن تشكرك عيناك فحسب، بل ستستفيد رموش عملائك أيضًا من التطبيق الأكثر دقة، وستبدو صور رموشك أفضل!
وضعية سيئة
يمكن أن تحدث الصداع في كثير من الأحيان بسبب التوتر العضلي، وخاصة في منطقة الرقبة والكتفين والجزء العلوي من الظهر - وهي المناطق التي تتعرض للإجهاد بسهولة عندما تنحني فوق عملائك.
أ كرسي جيد وسرير مريح يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا. يجب أن يكون كرسيك قابلًا للتعديل، ومن الأفضل أن يكون سرير الرموش قابلًا لتعديل الارتفاع أيضًا. فكّر في مساحة الأرجل ومدى قربك من عميلك دون إجهاد نفسك. استخدم وسادة الرموش للحفاظ على ارتفاع العميل المناسب لسهولة الربط بشكل مريح.
لا تستهن بأهمية أخذ فترات راحة قصيرة لتمديد عضلات رقبتك وكتفيك وظهرك. فهي تساعد على تخفيف التوتر وتمنع المشاكل الصحية طويلة الأمد التي قد تؤدي إلى الصداع ومشاكل جسدية أكثر خطورة في المستقبل.
جفاف
الجفاف مُسبب رئيسي للصداع. الحفاظ على رطوبة الجسم طوال اليوم لا يقتصر على تجنب الصداع فحسب، بل يُساعد أيضًا في الحفاظ على مستويات الطاقة والتركيز والصحة العامة.
احتفظ بـ زجاجة ماء مغلقة ضع قرب مكان عملك لمنع الانسكابات وتسهيل شرب الماء طوال اليوم. سيساعدك الحفاظ على رطوبة جسمك على تجنب الصداع وضمان تقديم أفضل ما لديك لكل عميل.
على الرغم من أن الصداع يمكن أن يكون حقيقة مؤلمة في العمل، إلا أن بعض التغييرات الصغيرة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في عدد مرات حدوثه.من خلال تعديل إعداداتك، والاستثمار في أدوات أفضل، والعناية بنفسك طوال اليوم، ستتمكن من تقليل تلك الآلام والأوجاع والاستمتاع بالرموش دون أي إزعاج إضافي!
