Lash Tech Yoga: Mengapa peregangan adalah penting!

Penjagaan Lash Beyond The Chair: Faedah Yoga Untuk Juruteknik Lash

Dalam dunia kecantikan yang pantas, Lash Techs sering terperangkap dalam kerja mereka sehingga kadang-kadang mereka lupa untuk jaga diri! Sebagai Lash Tech, anda tahu betul tekanan yang datang dengan menghabiskan masa berjam-jam untuk menghasilkan bulu mata yang cantik itu dan kesan yang boleh ditanggung oleh badan anda, terutamanya di belakang, pergelangan tangan dan jari anda. Tetapi jangan takut, ada penyelesaian - yoga dan regangan. Ia bukan sekadar trend terkini; ia adalah pengubah permainan untuk kesihatan dan kesejahteraan anda. Jadi, mari kita mendalami bagaimana menambah sedikit yoga dan regangan pada rutin harian anda boleh memberi manfaat serius kepada kesihatan fizikal anda dan seterusnya, kualiti kerja anda.

Mengapa Meregangkan Adalah Wajib Bagi Ahli Teknologi Bulu Mata

Anda menghabiskan masa berjam-jam dalam kedudukan yang sama, dizonkan pada bulu mata pelanggan anda, jadi tidak mengejutkan bahawa ini boleh menyebabkan otot anda berasa kaku, terutamanya belakang, pergelangan tangan dan jari anda—alatan perdagangan anda! Walau bagaimanapun, memasukkan beberapa regangan mudah ke dalam rutin harian anda boleh memberi kesan yang luar biasa dalam mengekalkan kesakitan dan kesakitan itu, menjadikan kerja anda lebih selesa dan mampan dalam jangka masa panjang.

Perkara yang menarik tentang regangan dan pose yoga ini ialah anda boleh menyesuaikannya dengan mudah ke dalam hari anda tanpa banyak kekecohan. Walaupun hanya beberapa minit antara pelanggan atau semasa rehat boleh membuat dunia yang berbeza!

Regangan Yoga Mudah Sesuai Untuk Juruteknik Bulu Mata

Mari kita mulakan dengan beberapa regangan yoga ringkas yang benar-benar boleh membantu, walaupun anda kekurangan masa atau ruang. Apa yang anda perlukan adalah diri anda dan kerusi!

Senjata Salam Matahari: Cara yang bagus untuk memanaskan badan, regangan ini akan menggerakkan seluruh badan anda, terutamanya lengan dan bahu anda, serta memberikan punggung anda regangan yang baik juga.

Senjata Helang: Yang ini adalah pemenang untuk menyasarkan otot-otot bahu dalam dan melegakan sakit belakang bahagian atas.

Bengkok Belakang: Regangan yang indah untuk seluruh tulang belakang anda yang sesuai untuk melawan semua yang anda lakukan ketika condong ke hadapan menggunakan sambungan bulu mata.

Salut Matahari dengan Pusingan: Teknik ini menambah kelainan pada regangan anda, secara literal, meningkatkan mobiliti tulang belakang dan membantu penghadaman.

Regangan Leher Berbantu: Ucapkan selamat tinggal kepada ketegangan leher dan hello untuk melegakan manis dengan regangan penting ini.

Condongan Sisi Altar Tinggi: Jangan lupa tentang otot sisi anda – regangan ini bagus untuk memberikan otot sisi yang diabaikan itu rasa sayang.

Pose Yoga Untuk Meringankan Sakit Bahu Dan Belakang

Jika bahu dan belakang anda merasakan ketegangan, pose ini adalah untuk anda:

Muka Lembu dan Genggam Tangan: Pose ini hebat untuk melepaskan ketegangan di bahu anda, terutamanya dengan berjam-jam membongkok di stesen kerja anda.

Tunduk Separuh: Pose ini sesuai untuk membuka dada dan bahu anda untuk membantu melawan postur kerja yang membongkok dan memberikan regangan yang baik pada seluruh badan anda.

Pose Kanak-kanak dengan Siku Ditinggikan: Regangan lembut untuk meredakan sebarang ketegangan di belakang dan bahu anda selepas seharian menyebat.

Yoga Untuk Achy Lower Backs

Sakit pinggang bawah? Cuba pose ini:

Anak Lanjutan, Lembu dan Kucing: Trio pose ini adalah urutan klasik yang meregangkan dan menggerakkan tulang belakang anda dengan lembut untuk melegakan kesakitan yang sangat diperlukan untuk mengurangkan sakit belakang dan memperbaiki postur.

Regangan Badan Sisi: Ideal untuk melepaskan ketegangan di sepanjang sisi badan anda, yang boleh menjadi ketat akibat duduk terlalu lama.

Pusing Duduk: Pose yang ringkas namun berkesan untuk melonggarkan bahagian bawah belakang, menghilangkan sebarang kekakuan, dan meningkatkan mobiliti tulang belakang anda.

Sudut Terikat: Yang ini bagus untuk meregangkan bahagian dalam paha dan pinggul anda, kawasan yang boleh menjadi ketat akibat duduk terlalu lama.

Regangan Untuk Jari Dan Pergelangan Tangan

Dengan kerja halus daripada rawatan bulu mata, jari dan pergelangan tangan anda adalah talian hayat anda. Tanpa mereka, bagaimana anda akan menggunakan sihir bulu mata anda? Oleh itu, adalah penting untuk mengekalkannya dalam bentuk terbaik dengan beberapa regangan mudah. Cuba perlahan-lahan memanjangkan setiap jari, memutar pergelangan tangan anda, dan membalikkan pergelangan tangan anda untuk mengurangkan risiko kecederaan regangan berulang.

Menambah yoga dan regangan pada rutin harian anda sebagai Lash Tech bukan hanya tentang menjaga kesihatan fizikal anda – ia juga tentang menyediakan diri anda untuk kerjaya yang panjang dan memuaskan. Dengan menjaga badan anda, anda memastikan anda boleh terus melakukan kerja yang anda suka, tanpa rasa sakit dan dengan senyuman di wajah anda. Lagipun, kesihatan anda sama pentingnya dengan bulu mata yang menakjubkan yang anda hasilkan. Oleh itu, mari kita memanjangkan cara kita ke arah kehidupan yang lebih sihat dan bahagia!